暖かくなってきたら薄着になり
背中が見える服を着る機会が増えてきます。
中々自分の背中は見えないのでケアをしていない事が多く、
背中のニキビが悪化して、美容皮膚科に来る方が多いです。
たまにあったのが結婚式でドレスを着るので背中のニキビ、
色素沈着を結婚式まで治して欲しいと駆け込んで来られる方Σ(ﾟДﾟ)
背中は顔に比べてターンオーバー（肌周期）が遅いため
背中のニキビは顔のニキビより治すのに少し時間がかかります。
ホームケアでも背中のニキビが美容皮膚科と
同じように効果を出す方法を教えます(#^.^#)
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背中にニキビが出来る原因
＜物理的ストレス＞
●肌の乾燥
●疲労
●睡眠不足
●摩擦・刺激
●シャンプー・リンス・石鹸などのすすぎ残し
＜精神的ストレス＞
物理的ストレスが加わり精神的ストレスが強く出ると
自律神経の交感神経が活発になり男性ホルモンが過剰に分泌され
ホルモンバランスの崩れが起こります。
男性ホルモンが過剰に分泌されると
皮脂分泌を促進し、肌の角質を増やし毛穴を詰まらせて
ニキビが出来てしまいます。
背中のニキビと顔のニキビは菌の種類が違う
背中ニキビは、顔とほぼ同じような原因で出来きるのですが、
菌の種類が違うのが大きな特徴(#^.^#)
顔にニキビが出来る原因菌はアクネ菌
(正式名称はプロピオバクテリウム・アクネスと言います。)
背中や身体に出来るニキビの原因菌は、マラセチア真菌というカビの一種です。
フケの原因にもなる菌です。
※マラセチア真菌で出来る背中ニキビは、
アクネ菌の顔に出来るニキビとは違い、
かゆみや痛みを伴わないので気がつきにくくなります。
※気づきにくいと言う事は気付いた時には
ニキビ跡になっている事が多いと言う事にもつながりますよΣ(ﾟДﾟ)
アクネ菌とは
アクネ菌は普段から私たちの身体に住みついている常在菌。
常在菌というのは、健康な人の身体に存在する細菌（微生物）で、
腸内や、口の中、皮膚表面などに生息し、
病原性微生物の繁殖を抑えるような役割を持っています(*^^)v
ニキビのおおもとの原因
顔に出来るニキビも背中に出来るニキビも、
皮脂の過剰分泌と毛穴の詰まりがおおもとの原因になるのですが、
背中の皮脂の分泌腺というのは、顔より大きく皮脂がたくさん出やすいです。
さらに背中には、うぶ毛が太く生えているため、
皮脂が皮膚表面に出にくく、皮脂が詰まりやすくなります。
※ニキビの出やすい顔にもTゾーンがあるのですが
背中にもＴゾーンがあります。
両肩を結ぶ横ラインと背骨に沿ったＴ字ラインです。
この部分とその周りの肩甲骨付近は、
皮脂分泌が盛んでニキビが出来やすい部分ですΣw(ﾟдﾟ* )w
背中のニキビを予防するケア
入浴の順番
1．まず湯船に浸かり、毛穴を開かせる。
2．洗顔、シャンプー、トリートメントを終える。このとき、よくすすぐ。
3．ピーリング石鹸・酵素石鹸で体を洗う。背中までしっかりとかけ湯で洗い流す。
4．再度湯船に浸かる。首まですっぽりお湯に浸かって下さい。
5．湯船から出たら、最後にシャンプー・リンス・石鹸が残っていると
ニキビの原因になるので念のためシャワーでざっと体を流す。
6．入浴後保湿をする。
※ナイロンタオル、ボディブラシは使用しないで下さい。
背中にニキビのある方のホームケア方法
●お風呂のお湯の温度は４２℃以下が適温
高温のお湯は、必要な皮脂を洗い流してしまうので肌への刺激にもなるので注意が必要
●メイクをしている場合はクレンジングをして下さい。
●湯船に浸かり、毛穴を開かせる。
●身体を洗う前に必ず洗顔、シャンプー、リンス、を終わらせる。
（髪の長い方は洗い終わった後髪が背中に当たらないように束ねて下さい）
●背中ニキビのケアには、綿など天然繊維のタオルや、植物繊維のものを選んで下さい。
●入浴時に背中ニキビに効果的なボディソープを取り入れて下さい。
（ピーリング効果のあるAHA（フルーツ酸）や酵素が含まれる石鹸を使用してください）
何故ピーリング石鹸・酵素石鹸が良いのかは
を読んで下さいね(#^.^#)
●ピーリング石鹸・酵素石鹸はしっかり泡立て、
泡をニキビの上に３分は乗せてください。
●そのあと綿などのタオルで身体を洗って下さい。
ゴシゴシこすらないようにやさしく洗って下さい。
（ナイロンタオルは使わないで下さい）
●ニキビの状態が重症の場合は手で洗って下さい。
↑AHA2.0%のピーリン石鹸です。
背中は顔より肌が丈夫なのでAHA(グリコール酸) 2.0％
脂性肌、ニキビ肌用のピーリング石鹸がおすすめです(*^^)v
※大きい石鹸なのでカッターで
小分けにカットして使用すると良いですよ。
●再度湯船に首まで浸かりリラックス
●湯船から上がったらシャワーで身体を洗い流して下さい。
●お風呂から上がったら保湿をする前に
ビタミンC誘導体のローションを使って背中のニキビのパック
※ビタミンC誘導体が何故良いのかは
ビタミンC誘導体・ニキビ治療にも効果絶大を読んで下さいね(#^.^#)
●背中のニキビの場合ビタミンC誘導体のパックは
薬局などでガーゼが売ってますが、一番良いのが
ハイゼガーゼと言う不織布ガーゼが良いですよ
ハイゼガーゼは美容皮膚科、エステでは欠かせない
イオン導入の時に使用するガーゼですヾ(´∇｀)ノﾞ
伸びが良く皮膚にフィットする医療用ガーゼ (#^.^#)
●容器にビタミンC誘導体のローションを入れガーゼを浸して
軽く絞り背中のニキビの所にハイゼガーゼを広げ15分置いてください。
1枚でかなり伸びます。広範囲の場合は2枚は必要。
カットして使っても良い(#^.^#)
顔パックなら1枚で十分(*^^)v
↑ハイゼガーゼもアマゾンで見つけました。
美奈子がいたクリニックでは川本産業の製品でしたけど
ホームケアで使うのなら安くってもいいかも(*^^)v
●ローションパックが終わったらしっかり保湿してください
●ニキビ治療で処方（病院）されている軟膏があれば
保湿後軟膏を塗って下さい。
※背中にニキビがある方は是非試してくださいね
●ニキビが悪化して炎症がひどい場合は
ローションパックはせずに保湿に進んで下さい。
ビタミンC誘導体を使ったパックはピリピリする事があります。
ピリピリがひどい場合は炎症が治まってから
ローションパックをして下さい。
●ニキビの炎症後は色素沈着を伴うことが多いので
ビタミンC誘導体のローションは色素沈着には効果大
↑アマゾンで安いVC誘導体のローション見つけました。(#^.^#)
参考にして下さい。
5%濃度が毎日普通にケア出来る濃度で丁度良い。
ガーゼを使ってケアする時は
量を使うので安いのが良いですよ
当初、美奈子の勤めていた美容クリニックでは
ビタミンC誘導体のローション 60㏄ 1860円
ビタミンC誘導体ローション（詰め替え用）100㏄ 2650円
高濃度15%+ビタミンE入り 30cc 4000円
美容クリニックではかなり安いと思います。
ケチケチ使うよりたっぷり使って頂いく方が効果が早いので
自家製だったこともあり、かなり安く販売してました。
今は少し値上がりしていると思いますΣw(ﾟдﾟ* )wわぉ!!
背中のニキビにならないために必要な事
①保湿
背中の過剰な皮脂・摩擦や刺激を抑えるために、
しっかり保湿をして乾燥しないようにして下さい。
②摩擦・刺激を与えない
背中を触らない、搔かないようにする。
衣服は綿素材のインナー、通気の良いものを選んで下さい。
身体を拭くとき柔らかい素材のタオルを選ぶ
③背中を清潔に保つ
シャンプー、リンス、石鹸などすすぎ残しが無いようにする。
汗をかいたらできるだけこまめに拭く
清潔に保つことが、背中ニキビ予防になります。
④睡眠をしっかりとる。
睡眠不足は、ホルモンバランスを崩す原因
6時間～8時間は睡眠をとって下さい。
⑤バランスの良い食事をする。
油分や糖分の多い食べ物はなるべく控えてください。
ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6・などのビタミン類を摂取
＜ビタミンC＞
赤ピーマン・赤ピーマン・黄ピーマン・
アセロラジュース・レモンジュース・ゆずの皮など
＜ビタミンB2＞
ヨーグルト・カマンベールチーズ・レバー
うなぎ・納豆・まいたけ・海苔・たまご・アーモンドなど
＜ビタミンB6＞
にんにく・レバー・豚肉・鶏肉・まぐろ・さんま・さつまいもなど
※中々ビタミンB、Cを食事でとるのは難しいと思います。
食事で無理ならサプリメントで摂取する方が良いと思います。
⑥ストレスを感じないようにする。
リラックスしてください。
ストレスをためない。
ストレスが発散出来る環境を作って下さいね
※美奈子が勤めていたクリニックでは
ビタミン剤（ビタミンB2、B６、C）をセットにして
保険適応でニキビの処方薬として出してました(*^^)v
ナース美奈子から一言
背中にニキビのある方のケア方法をまず試してください
普通の背中のニキビはホームケアで美容皮膚科でニキビを治すのと
同様に効果がありますよ(#^.^#)
結婚式まで時間のない方、
ニキビが悪化して色素沈着、ニキビ跡がかなりひどい場合
美容皮膚科、美容クリニックに行って下さいね。
ニキビ治療に力を入れている美容クリニックはたくさんあります。
綺麗になるので安心してください(#^.^#)
重症ニキビの場合は治るまでは少し時間がかかります。
余裕を持って行って下さいね。
※背中のターンオーバー（肌周期）は遅い上
背中の皮膚は刺激などが加わり分厚くなっている事もあり
さらにターンオーバーが乱れがち
も参考にして下さい。
背中の大きく開いたドレスが着られるような美しい背中を目指して下さい(*^^)v
最後まで読んで頂きありがとうございました(#^.^#)
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