一時期ブームになった炭酸美容。
テレビや雑誌などで炭酸が美容や健康に良いと言われ、
化粧品市場でも炭酸コスメに対する注目度が高まり、
さまざまな炭酸美容商品が開発。
さらに進化を続け炭酸美容グッズは、頭から足のつま先まで、
全身のあらゆる場所に対応したものが登場しています。
近年、芸能人やモデル、インスタグラマーの影響で
炭酸水で洗顔を行う方法が人気が出ています。
今回、ホームケアで出来る炭酸水洗顔は美肌効果があるのか？
炭酸水の濃度は？どんな炭酸水を選べば良いのか、
強炭酸水が手軽に出来るおすすめ炭酸水メーカーなどを解説しています。
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炭酸水とは
炭酸とは、炭酸ガス（二酸化炭素）のことで、この炭酸ガスが
水に溶け込んだものがいわゆる『炭酸水』です。
別名『発泡水』とも呼ばれていますが、シュワシュワとしたきめ細かい泡は、
水に溶けきれなかった炭酸ガスが気体になったもの。
甘味料などを含んだ炭酸水は炭酸飲料といいます。
炭酸ガスの治療は昔から行われている。
炭酸水などに含まれる炭酸ガスが医学的にも、
血行を改善させ皮膚の新陳代謝を促進させる働きが、
傷を修復する力を高めてることが解り、古くから
医療現場にも炭酸ガス療法が取り入られてきました。
初めは床ずれ治療の研究から始まりました。
長期入院している人など、ベッドに寝たきりになったときにできる「床ずれ」。
床ずれの治療に炭酸入り入浴剤をお湯で溶き、
それを浸したタオルに患部に当てるというものです。
それだけで症状が緩和されることが解りました。
二酸化炭素（炭酸ガス）は目に見える気泡ではなく、
水に溶け込んでいてとても小さな分子構造をしています。
分子が小さい二酸化炭素は皮膚や胃腸の壁から浸透しやすいので、
炭酸水を飲んだり肌に触れたりすることで炭酸効果を取り入れることができるのです。
炭酸が溶け込んだ炭酸泉は、ヨーロッパでは古くから心臓病や
高血圧症の症状緩和のための湯治に利用されてきました。
炭酸水洗顔の美肌効果
●血行促進
炭酸水洗顔は、血行促進につながります。
炭酸水は、水と二酸化炭素が混ざり合ったものです。
炭酸が皮膚に浸透すると、肌のすぐ下を通っている毛細血管に吸収されることで、
血中の二酸化炭素濃度が上がります。
その状態になると、身体が酸素不足になったと判断し、
毛細血管を広げて酸素を取り込もうとします。
心臓から送り出される血液の働きが活発になり、血流が増え肌細胞に酸素が増えるので
血行がよくなります。そのため、肌に必要な栄養が取りこまれやすくなります。
●皮脂汚れの除去・にきび予防
炭酸には、たんぱく質に吸着しやすい性質があります。
炭酸が肌に触れることで、毛穴が開いて、毛穴の汚れやメイク、皮脂、
古い角質などを落とす効果があります。
ニキビの原因である皮脂やメイク汚れ、アクネ菌は毛穴に詰まりがち。
毛穴がふさがってしまうと、そこから菌や汚れが繁殖してニキビとなってしまいます。
その毛穴を炭酸がしっかり開いて汚れを吸着してくれるので、にきびの予防になります。
しかし、ニキビ痕には効果はありません。
ニキビ痕は肌の傷であり、炭酸水には傷を治す効果はありません。
●ターンオーバーの促進
炭酸水洗顔は血行がよくなることで、肌の新陳代謝（ターンオーバー）も活発になります。
肌のターンオーバーが乱れると、健康的な肌が作られにくくなり、
乾燥やくすみ、シミの原因になることがあります。
炭酸水洗顔を行うことで、古くなった細胞を除去して、
新しい細胞が生まれ変わるので綺麗な肌になっていきます。
●シミの防止
肌の新陳代謝が活発になると、シミができた皮膚を早く
剥がしてくれる効果もあります。
シミは、紫外線やストレス、睡眠不足などによって、
肌の奥にあるメラノサイトが刺激を受けることで発生したものです。
メラノサイトは刺激を受けるとメラニンを大量に放出することでシミとなります。
炭酸水洗顔によって肌の新陳代謝が活発になることで改善され、
シミになりにくい肌をつくることができます。
●アトピー改善
アトピーで悩んでいる人にも炭酸水はおすすめです。
炭酸水は化学成分が一切入っていないので安心して使用できます。
刺激が不安と言う方もいると思いますが、
この炭酸水の刺激によって肌のバリア機能が向上し、
アトピー治療にも効果があるとも言われています。
炭酸水は肌と同じ弱酸性というのも安心して使用できる理由の一つです。
●洗浄剤で傾いたpHを正常化
肌は普段弱酸性に保たれています。
洗顔料の多くはアルカリ性です。洗顔でしっかりと汚れを落とした後に、
人の肌と同じ弱酸性の炭酸水ですすぎをすることで、
アルカリ性に傾いていた肌を素早く弱酸性に戻すことができます。
※水道水は中性です肌には、良くも悪くもない状態です。
炭酸水は弱酸性で肌と同程度の弱酸性ですので肌には優しいです。
炭酸美容のポイントは、炭酸濃度！
炭酸美容に大切なのは濃度です。
水に溶け込んでいる炭酸ガスの量が
多ければ多いほど炭酸濃度が高いということになります。
濃度が高ければ高い程、血管内のヘモグロビンよりO2(酸素)を
放出させる効果が高いです。
炭酸濃度は、ppm（ピーピーエム）という単位で表します。
ppmとはパーツ・パー・ミリオンの略で「100万分の1」を指す単位です。
一般的に療養泉としての二酸化炭素泉（炭酸泉）が1,000ppm以上、
サイダーなどの炭酸飲料が約3,000～4,000ppm程度になりますので、
大まかな目安にしてみてください。
どんな炭酸水を選べばいいの？
炭酸美容の一番の基本は「炭酸水」です。
「炭酸飲料」のことではありません。
炭酸飲料には砂糖類や着色料が入っています。
また「炭酸水」の中には、レモンやオレンジなどの
柑橘系のフレーバーが入っているものもあります。
これらは炭酸美容には向いていません。
炭酸美容に使う炭酸は必ず、無味無臭の「炭酸水」を選んで下さい
炭酸美容に効果がある炭酸ガスの濃度は？
炭酸美容に効果がある炭酸ガスの濃度は「1000ppm以上」です。
ペットボトルの炭酸水は、
開栓直後の炭酸ガス濃度はかなり高く、
少し強い炭酸水だと5000ppm以上あるものもあります。
微炭酸と書いてあるものでも3500ppmほどになります。
ペットボトルのものはほとんどが炭酸ガスの濃度が
1000ppm以上あるということになります。
どんな炭酸水を使っても炭酸美容ができることになります。
ただし、炭酸ガスの濃度が高いとかなり刺激が強いです。
肌状態によって、感じ方は人それぞれなので、
そいういう場合は、炭酸ガスを抜いてから使うことをお勧めします。
「気が抜けた炭酸水」でも実は炭酸ガスは1000ppm以上
確保しているので美肌効果はあります。
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炭酸水を使った洗顔方法
●洗顔料を炭酸水で泡立てる
洗顔料を炭酸水で泡立てる方法です。
①ぬるま湯で顔を洗います。
②いつも使っている洗顔料を手に取ったら、炭酸水を少量加えて
しっかり泡立てましょう。（洗顔用泡立てネットを使用してもＯＫです）
③キメの細かい泡を作ったら、顔全体に乗せて2~3分置き、ぬるま湯で優しく洗い流します。
洗顔料を炭酸水で泡立てることで、汚れを吸着する効果がアップし、
ニキビやザラつきを防ぐことができます。
●すすぎに炭酸水を使用する
炭酸水をすすぎの水の代わりに使用する方法です。
①洗顔料を使用する前に洗面器に入れた炭酸水を両手にとり、顔を洗います。
②普段と同じように、洗顔料を使い泡立てて洗顔を行います
③.泡を洗い流すときにも炭酸水を使用して、顔を洗います。
洗顔用を使用する前に炭酸水で顔を洗うことで、毛穴が開いた状態になり、
洗顔料で顔を洗う時に、毛穴の奥の汚れまでしっかりと落とすことができます。
最後の洗い流しにも炭酸水を使用することで、洗い残しを防ぐことができ、
気になる毛穴の汚れなど綺麗に落としやすくします。
※すすぎに炭酸水を使用する方法は１回につき1~2L程度の炭酸水が必要になります。
十分に準備したうえで行ってください。
●炭酸水で顔を浸す
洗顔後、スキンケアの前に炭酸水を入れた洗面器に顔を浸す方法です。
①顔がしっかり浸るくらい洗面器に炭酸水を入れる。
②洗面器に顔を数回つけて離すを繰り返す。
③3分程行い、最後にぬるま湯で顔を洗う。
炭酸水に顔を浸すことで、肌の新陳代謝、血行促進の向上がさらに期待できます。
また落としきれなかった汚れを落とすことが可能です。
※3分以上は浸さないでください。
長時間することで肌への負担が大きくなり肌トラブルの原因にもなります。
※炭酸水洗顔には、穏やかなピーリング作用があるため、
頻度は多くても週に2～３回程度が適切です。
まずは試してみて、肌に問題ないことを確認したら、
無理のない頻度でとり入れてみて下さい。
※炭酸水は自分でも作れますが、肌の状態を見てからのほうがいいかと思うので、
まずは市販の炭酸水で試してみることをおすすめします。
炭酸水洗顔が出来ない人
炭酸水洗顔は全員が出来るものではありません。
肌の弱い方は強炭酸では刺激が強すぎますので水で薄めて使うなど
自分の肌にあった炭酸水を調節して見てください。
また、ピリピリした刺激を感じる、強い痛みを感じる方は、すぐに中止し
ぬるま湯で顔を洗い流しましょう。
乾燥肌や敏感肌、現在ニキビが炎症を起こしている人は
炭酸水洗顔は避けた方が逆にお肌のためでもあります。
顔に傷のあるニキビがある方も炭酸洗顔はお休みして下さい。
肌が落ち着いたらまた炭酸水洗顔が出来るようになります。
炭酸水洗顔は美肌効果があるのか？
炭酸の効果は実証されています。
しかし手づくり炭酸水やペットボトルの炭酸水は
肌に触れる際に、溶けている炭酸が二酸化炭素（気体）と
水に分離してしまう事があります。
つまり炭酸が抜けてしまう事になります。
抜けた炭酸でも美肌効果はありますが
炭酸水でバシャバシャと洗顔をしてしまうと効果がさらに減少してしまいます。
優しく扱うことが大切です
実際に、血行促進による疲労回復や治療の目的で使われ、
効果が実証されている炭酸水は、
特殊な技術を使って炭酸を水に溶け込ませた「溶解炭酸水」です。
炭酸がしっかりと溶け込んでいるので、大きな気泡は出ませんが、
その分長時間、炭酸が持続します。
こうした溶解炭酸水に一定時間顔をつけておくなどの洗顔方法であれば、
美肌効果さらに得られると思います。
強炭酸水が手軽に出来るおすすめ炭酸水メーカー
●Source Power（ソースパワー）スターターキット
市販の炭酸水を買うよりコストが抑えられることも大きな魅力。
初期費用はかかりますが、毎日ペットボトルで炭酸水を買う方なら
ソーダマシンを導入したほうが断然お得です。
電動モデルのため、ボタンひとつでお好みの強さの炭酸水を作ることができます。
500mLペットボトル1本あたり18円で炭酸水が作れます。
●ドリンクメイト マグナムグランド DRM1006
ガス方式：シリンダー
ガス容量：最大142L
適正容量：850ml（水）、350ml（その他飲料）
シリンダー1本で142Lもの炭酸水を作ることができます。
専用ボトルに飲み物を入れた後は、ボトルキャップを締めて
本体に設置するだけの簡単操作。
ガスシリンダーを装着して本体上部のボタンを押せば、自動的にガスが注入されます。
1Lあたり約25円というコスパも魅力です。
●CO2 バブルウォッシュボウル
超微細な炭酸マイクロバブル（直径0.05ｍｍ以下の泡）で小
鼻や細かい毛穴の汚れを隅々までしっかり浮き上がらせる
今までにない新しい炭酸洗顔器。
炭酸美容のポイントとなる炭酸濃度は、10,000ppm以上！
ナース美奈子のまとめ
炭酸水洗顔は、肌の余分な皮脂を取り除き細胞を元気にし、
肌の新陳代謝を高め美肌へと導きます。
洗顔に使う炭酸水は「軟水」が適しています。
また炭酸水は冷たいものよりも、常温・ぬるめの方が汚れが落ちやすいです。
エステでの炭酸水洗顔は、特殊な技術を使って炭酸を水に溶け込ませた
「溶解炭酸水」を使用されています。
エステの様に1回するだけで美肌効果は得られないですが
続けることで美肌は手に入れられます。
炭酸水を使った洗顔方法を是非一度試してみて下さい。
炭酸水には保湿効果はないので、最後にしっかり保湿してくださいね。
最後まで読んで頂きありがとうございました(#^.^#)
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